ryż z

ryż z tartymi jabłkami, śmietaną i kakao

Goro yes o 21 ryż z serem, jogurtem i jabłkiem tartym

Dzisiejszy Warzywka + ryż z tuńczykiem( by studentsky ) Pozdro

Ryż z kurczakiem w sosie słodko kwaśnym, w sumie to mi nie smakowało

standard ryż z kurakiem na sucho do tego pomidor... Dzisiaj szarpnąłem się na półmaraton.

Dog in the fog ? Niedawno ryż z tuńczykiem i pomidor.

zaraz wjedzie ryz z miechem i surowka

po koksowni ryz z tunczykiem

Ryz z jogurtem ;)

23.07.2019 DIETA: Śniadanie: Omlet owsiany z jabłkiem, kiwi i skyrem Drugie śniadanie: Ziemniaki pieczone z indykiem i buraczkami + połowa banana i kilka truskawek Obiad: Ryż z pstrągiem łososiowym + 2 daktyle Deser: Makaron z serkiem wiejskim, połową banana, granatem i orzechami włoskimi Kolacja: Sałatka z pstrągiem wędzonym, grzankami i [...]

[...] bęben, aminokwasy około treningowe cały czas Olimp> Dieta jest, może nie taka jak kulturyści wysokiego szczebla ale jest, przed treningiem shake proteinowy zmixowany z ryżem i płatkami owsianymi na mleku soyowym do tego wypijam 5 jaj kurzych na 2 h przed treningiem.Po treningu kurczak, ryżyk i warzywa bez tłuszczu ale to jest 1h po [...]

[...] może być twaróg jako deser. np. przed treningiem mięso+warzywa oraz na deser pół kostki twarogu+orzechy(masło orzech) +słodzik a zaraz po siłowni odżywka białkowa i ryż z jabłkiem, powrót do domu kurczak+makaron+warzywa, oraz na noc znowu twaróg + owsiane kakao cynamon słodzik (dżem) 7) bcaa wolałbym uniknąć ze względu na finanse, mam [...]

ehh zglodnialem ide wszamac ryz z tunczykiem.. Zdr!

przed treningowo ryż z warzywami i kurczakiem i lecę na siłownię. :)

tzn. na sniadanie zjadlem ryz z piersia i warzywami, potem chcialem ugotowac sobie jajka ale zamiast 5min gotowaly sie 30min wiec wiadomo - nie zjadlem wypilem WPC i oliwe i potem zaczely sie nalesniczki, ciasto i kanapki

nie cierpie makaronow ani ryzu na slodko albo jak slysze ze wiara bełta ryz z jogurtem to mnie na pawia cisnie busek wez taka lyche od zupy - wez 1/5 sloika to zobaczysz albo te takie slodkie sosy do lodow mhmm

No dobra to pewnie zrobie jakos tak: kasza 3 razy i raz makaron/ryz albo kasza 2 razy no i ryz z makaronem.

ten posiłek przedtreningowy troche nie bardzo :/ o 12 chcesz zjesc tyle rzeczy a o 12:30 juz leciec trenowac ? 2. Posiłek godz. 12.00 (przed treningowy) -spaghetti/kurczak z ryżem - jogurt pitny -30g pistacji -baton , banan -500 ml wody -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody Godzina 12.30-14 trening: litr wody ogólnie to jak to wszystko [...]

[...] cukinia, papryka czerwona 1. owsianka z jajami, truskawkami i laskowymi 2. pierś kurczaka z jaglaną, mozzarellą i szpinakiem na maśle 3. łopatka z ziemniakami i marchewką 4. ryż z serduchami, cukinią i papryką 5. krewetki na maśle z jaglaną i szpinakiem /SFD/Images/2016/7/9/70c51200a0524d77a15d0215c578c5ce.jpg Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]

ale mi chodzi o chleb np kanapki bierzecie do roboty cz ryż z kurą?